41. Повороты «христиания полуплугом» при быстром спус­ке значительно экономят физические силы при изменении направления движения. При быстром спуске наискось для уменьшения скорости спуска лыжник делает сильное приседание и слегка по­вертывает внешнюю лыжу носком в сторону горы. Затем он делает поворот,…

40. Вышеописанные приемы спуска и поворотов дают лыжникам полную возможность скатываться с гор при лю­бом рельефе склона и при любом состоянии снега. Эти повороты значительно экономят физические силы лыжника и предохраняют его от падения. С самых первых дней обучения инструктор,…

39. В очень вязком, глубоком снегу повороты произво­дить обычным образом очень трудно или даже невозможно. В этом случае внешнюю лыжу следует далеко выводить вперед на близком расстоянии от другой лыжи (в узкой лыжне); носок внутренней лыжи при этом становится возле…

38. Обучение начинающих поворотам в условиях глубо­кого снега нельзя производить обычным порядком. В этом случае поступают следующим образом: при спуске наискось лыжник увеличивает поперечное расстояние между лыжами (ширину следа) и в тот момент, когда нужно сделать по­ворот, поворачивает выдвинутую вперед…

37. При неудобном рельефе местности и плохом состоя­нии снежного покрова, и в особенности при спуске с очень крутых склонов, а также при наличии тяжелого груза за спиной повороты «полуплугом» можно производить с опо­рой на внутреннюю палку. При довольно быстром спуске…

36. Если поворот «полуплугом» производится во время быстрого спуска, то внутреннюю лыжу следует разгружать раньше и в середине поворота подводить ее к внешней лыже, сгибая колени. Поворот заканчивается диагональным), равномерным соскальзыванием вперед, причем лыжи дер­жатся плоско (рис. 44). Рис. 44.…

33. Спуск «полуплугом» дает возможность при скатыва­нии наискось с довольно крутого склона производить повороты во время движения. Тренировка в данном спуске вырабатывает у солдат навыки, необходимые для перехода через сильно пересеченную местность с тяжелым грузом за спиной, поэтому она чрезвычайно…

32. Если лыжник будет совершать спуск «плугом» в ди­агональном направлении, то такой спуск будет называться «полуплугом», или «тормозящим спуском». В данном слу­чае верхняя лыжа скользит наискось по склону, слегка врезаясь внешней кромкой в снежный покров. Более сильно нагруженную нижнюю лыжу…

30. Спуск «плугом» служит для затормаживания хода. Спускаясь с горы, лыжник все более и более сгибает ко­лени (приседает) и постепенно раздвигает пятками задние концы лыж, в результате чего носки лыж сходятся вме­сте. Лыжи при этом следует держать по возможности на­иболее…

29. После выхода из косого или прямого спуска путем нагибания корпуса в сторону уклона, с плоско поставлен­ными лыжами, часто бывает нужно продолжать движение в направлении, поперечном склону. Поперечное соскальзы­вание со склона выгодно, например, применять, когда при наличии глубокого снега первый…