Следите за своим здоровьем.

Занятия физической культурой и спортом всегда проводятся под систематическим наблюдением преподавателей, врачей и тренеров. Но, кроме того, нужно самому постоянно следить за собой, заниматься так называемым самоконтролем.

Походный стадион

Спортивную площадку не всегда можно построить вблизи от дома. В этом случае надо поступить так. Любители легкой атлетики, игры в футбол, волейбол, городки или лапту собираются в группы и выезжают за город, где каждая группа подбирает себе место для площадки.

Гантельная гимнастика

Гантельная гимнастика

После того как мальчики позанимались несколько месяцев зарядкой, потренировались в секциях, участвовали в соревнованиях, можно начать заниматься гантельной гимнастикой.

Комплекс упражнений для девочек 12—15 лет.

Первое упражнение

Комплексы утренней гимнастики для девочек Первый комплекс Первое упражнение. Исходное положение — основная стойка. Маршировка на месте, высоко поднимая колени (30—40 сек.).

Комплекс упражнений для мальчиков 12—15 лет.

Первое упражнение.

Разберем примерный комплекс упражнений для мальчиков 12—15 лет. Первый комплекс Первое упражнение — ходьба на месте 30-40 сек.

С чего начать занятия.

Начинаем занятия физкультурой

Физической культурой и спортом можно заниматься всюду: в школьных коллективах, в детских и юношеских спортивных школах, в юношеских секциях добровольных спортивных обществ и у себя дома.

Закаляйся , если хочешь быть здоров.

Закаляйся, если хочешь быть здоров.

Вы знаете о том, какую большую роль играет здоровье в жизни человека. Оно зависит от разных причин, в том числе и от закаливания организма.

Физическая культура и спорт – верные друзья здоровья.

Спорт

Как вы думаете, можно ли найти человека, который хотел бы иметь плохое здоровье?