130. Для лазания по скалам нужно обладать своего рода природным талантом и предрасположением; тренировка является лишь необходимым дополнением. Головокружение, которое испытывают многие начинающие альпинисты, проходит обыкновенно при первых же упражнениях на веревке. Путем упражнений в лазании вырабатывается навык уже с некоторого расстояния правильно определять, можно или нельзя залезть на скалу.
131. Тренировку в лазании следует проводить в невысоких легко доступных горах, где на небольшом пространстве можно было бы поупражняться в лазании по самым разнообразным видам и формам скал. В такой обстановке человек знакомится со скалами, привыкает к ним, познает элементы техники лазания по ним.
132. Основное правило, которое необходимо соблюдать,— это сохранение спокойствия. Лазание должно совершаться без малейшего волнения. Лазание — это восхождение на скалу, медленная, обдуманная работа ног, при которой центр тяжести тела постепенно перемещается. Руки используются для поступательного движения только в исключительных случаях, чаще всего ими пользуются для поддержки и страховки.
Глаза и ум определяют направление движения, ноги совершают его. Чтобы ноги не сорвались, их следует ставить перпендикулярно опоре.
133. Держаться руками за веревку следует выше точки опоры; ноги нужно расставлять как можно шире, так как этим обеспечивается большая устойчивость. Ноги переставлять нужно медленно и осторожно; прежде чем перенести всю тяжесть тела на уступ скалы, необходимо прощупать его прочность, а также прочность соседних уступов; дышать нужно спокойно и равномерно; прежде чем форсировать трудное место, необходимо подумать, как его лучше обойти, причем не следует забывать о возможности срыва камней. Во время лазания все мускулы тела должны работать одновременно. Отталкиваться от уступов следует плавно, отнюдь не рывками, постоянно сохраняя равновесие. Карабкающиеся на скалу иногда должны поддерживать друг друга коленом, плечом или поднятой рукой, что особенно необходимо при большом расстоянии между уступами.
134. Особенно внимательным нужно быть в отношении хрупкой, разрушенной горной породы.
