25. Спуск на лыжах без помощи палок значительно экономит физическую силу солдат. Однако при спуске с гор в сильно пересеченной местности, с тяжелым рюкзаком за спиной, надо уметь надлежащим образом использовать палки для торможения.
При спуске с торможением одной палкой сбоку (главным образом при спуске наискось с крутых склонов) «нижняя» палка должна быть повернута своим острием в сторону горы, верхняя ее часть зажата в одной руке, а нижняя (примерно около кружка) — в другой.
Вторая палка должна лишь слегка придерживаться (так, чтобы она не выскользнула) большим и указательным пальцами. Первую палку следует держать по возможности в наиболее крутом положении, так, чтобы сна своим острием едва касалась снежного покрова, но не застревала в нем. В остальном нужно придерживаться тех же правил, что и при спуске без помощи палок, применяя, однако, приседание.
Только в случае спусков с очень узких и крутых склонов обе палки можно держать для торможения между ногами так, чтобы острие одной палки слегка втыкалось в снег возле каблука противоположной ноги (т. е. чтобы палки перекрещивались). При таком положении бедра будут надавливать на палки и толкать их вперед, чем и будет достигнуто желаемое тормозящее действие. Верхние концы палок следует прижимать к груди. Тело должно быть по возможности выпрямленным; ни в каком случае не следует садиться на палки.
26. Методика обучения. Работая с начинающими, инструктор ни в каком случае не должен показывать им торможение палками до тех пор, пока они не приобретут полной уверенности при спуске без помощи палок. Лишь после того как солдат познакомится с поворотами во время спуска наискось, нужно приступить к обучению его путем специальных упражнений пользоваться палками при преодолении наиболее трудных участков местности:
1) прежде всего показать правильное положение палок и тела (предварительное приседание) и проделать упражнения, пользуясь для торможения то левой, то правой палкой, то одновременно обеими палками;
2) провести упражнения в спуске наискось по крутым твердым склонам; тренироваться в торможении во время спуска наискось (рис. 39);
3) познакомить учащихся с положением тела при спуске по узким склонам, при торможении и при спуске «плугом»;
4) тренировать лыжников в переходе через неровности склонов при наличии у них тяжелого груза;
5) научить лыжников торможению палками при движении по дуге, в особенности при поворотах во время спуска наискось;
6) последовательность упражнений должна быть такова: спуск без палок, спуск с применением палок и вновь спуск без помощи палок. Во время этих упражнений учащийся должен перейти от торможения палками сбоку к торможению палками между лыжами.
Рис. 39. Торможение палками при спуске.
